Dance your way to happiness

Dans un atelier de 60’ ou 90’ minutes, nous emmenons les participants dans un réchauffement, ils apprennent d’abord quelques bases, puis nous continuons à apprendre une (courte) chorégraphie. Danser, d’une manière aérienne et relaxante, apporte divers avantages, même pour ceux qui n’ont aucune expérience du tout. Nous travaillons sur un véritable boost de confiance et nous ne le rendons pas trop complexe pour rester agréable pour tout le monde.

L'atelier nécessite la créativité et la capacité de coordonner les mouvements. Il peut encourager les participants à penser de nouvelles façons et à trouver des solutions créatives, ce qui peut également être utile dans leurs tâches professionnelles.

Il favorise également la santé cardiovasculaire, renforce les muscles, améliore la flexibilité et aide à maintenir un poids sain.

C’est aussi un excellent moyen de réduire le stress : Pendant la danse, des endorphines (l’hormone du bonheur) sont libérées, ce qui a un effet positif sur l’humeur et réduit les niveaux de stress.

De manière faible, nous assurons également une certaine forme d’expression de soi, ce qui peut avoir un effet thérapeutique sur la santé mentale.

La danse permet d’accroître la confiance en soi. Maîtriser de nouveaux mouvements et développer des compétences de danse peut favoriser un sentiment de réalisation et de confiance en soi. La danse est amusante pour tous! Même si vous ne dansez pas souvent, profiter de la musique et du mouvement peut provoquer un sentiment de joie et de détente. Après l’atelier, il y aura une « happy vibe » et les participants pourront certainement emmener les mouvements dans d’autres occasions de danse...