Dance your way to happiness

In een workshop van 45’, 60’ of 90’ minuten nemen we de deelnemers mee in een warm-up, leren ze eerst een paar basics en gaan we dan verder in het aanleren van een (korte) choreografie. Dansen zorgt op een luchtige en ontspannende manier voor verschillende voordelen, zelfs voor mensen die helemaal geen ervaring hebben. We werken aan een echte confidence en maken het niet te complex, zodat het voor iedereen aangenaam blijft.

De workshop vereist creativiteit en het vermogen om bewegingen te coördineren. Het kan deelnemers stimuleren om op nieuwe manieren te denken en creatieve oplossingen te vinden, wat ook van pas kan komen in hun professionele taken.

Ook bevordert het de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren, verbetert de flexibiliteit en helpt bij het handhaven van een gezond gewicht.

Het is ook een geweldige manier om stress te verminderen: tijdens het dansen komen er endorfines vrij (het gelukshormoon), die een positief effect hebben op de stemming en stressniveaus verlagen.

Op een laagdrempelige manier zorgen we ook voor een bepaalde vorm van zelfexpressie, wat dan weer een therapeutisch effect kan hebben op de geestelijke gezondheid. Door te dansen kunnen mensen hun zelfvertrouwen vergroten. Het beheersen van nieuwe bewegingen en het ontwikkelen van dansvaardigheden kan een gevoel van prestatie en zelfvertrouwen bevorderen. Dansen is leuk voor iedereen! Zelfs als je niet vaak danst, kan het genieten van muziek en beweging een gevoel van vreugde en ontspanning teweegbrengen. Na de workshop heerst er een ‘happy vibe’ en kunnen de deelnemers de moves zeker meenemen naar andere dansgelegenheden...